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注意！明天烟台各县市气温暴跌……
都说烟台的天气傲娇任性
一场秋雨一场风，瞬间开启速冻模式！
话不多说，看天气！
长岛明日最低气温13℃
烟台五区最低气温10℃
龙口明日最低气温11℃
蓬莱明日最低气温10℃
莱州明日最低气温9℃
莱阳明日最低气温8℃
栖霞明日最低气温7℃
海阳明日最低气温7℃
今天起烟台人将告别天真，迎来天真冷！
朋友圈里，不少人裹起了小皮袄
据说有的小伙伴已备好暖宝宝。
掐指一算“今天的空气里有一股压箱底的味道。”
冷风吹，战鼓擂，穿上秋裤我怕谁~
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天一冷，特别容易引起感冒
想要免受寒邪侵袭，身体保暖不可忽视。
是时候把保暖提上日程啦！
材质上：内薄软、中保暖、外防风
款式上：内贴身、中宽松、外收口
部位上：顾两头、腿要厚、腰别露
①多吃味冲的食物：
葱姜蒜洋葱白萝卜等能驱散阴寒
不仅能杀菌还能防感冒。
②多吃黑色白色食物：
银耳木耳、芝麻、黑豆、白菜、莲子等
润秋燥，暖身抗氧化。
不熬夜，早睡晚起，保证睡眠。
睡前泡泡脚20分钟，疏通经络。
穿棉袜，盖好被，避免足部受凉。
加强运动，提升耐寒能力。
上班族可以选择散步、慢跑、球类运动、广场舞
锻炼时间不要太久每周3~5次，每次半小时即可。
转发提醒，降温保暖全贴士
这些你能做到几点？
小编大概能做到和床不离不弃
枯藤老树昏鸦，穿条秋裤回家~
你们今天咋穿的？
天气转凉记得添衣，注意保暖呐！
重点是谨防感冒，千万别浪！
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